Yoga i din vardag

Vi hjälper dig att ta hem din yoga- in i hjärtat- låt den få blomstra, vattna den med kärlek varje dag!

  • 2

    Filosofi

    • Patanjali Yoga Sutra

    • Ashtanga Yoga ur Patanjali Yoga Sutra

    • Yogaformer

  • 3

    Historien bakom den moderna yogan

    • Historien bakom Ashtanga Vinyasa Yoga -Krishnamacharya

    • Ashtanga Vinyasa Yoga -Pattabi Jois

    • Iyengar Yoga

    • Viniyoga -Desikachar

  • 4

    Första delen av de åtta delarna i Ashtangayoga

    • YAMA

  • 5

    För dig som vill lära grunder

    • Inledande Ashtanga Mantra

    • Ujjayi -Den segrande andningen

      GRATIS DEMO
    • Dṛṣṭi

    • Solhälsning A Enkel

    • Solhälsning A Enkel i praktiken

    • De fundamentala grundläggande positionerna Bilder

    • De fundamentala/ grundläggande positionerna Video

    • Enklare avslutande asana

    • Enklare avslut

  • 6

    Videos

    • 4 min för att visa assessorer du har hemma för att stretcha & rulla kroppen

    • Flöde för dig som sitter mkt 6 min

    • Hatha flöde (Vinyasa) m Sandra ujjaj & fokus på höft (trokantern) och ljumske

    • Jelena Vinyasa 60 min

    • Vinyas med Sara Flöde m höfter i fokus

    • Vinyasa m Sara 5/5-20

    • Hatha Vinyasa Bortom rätt och fel.. Sandra 90 min

    • Morgon Hatha Del 1 Sandra 50 min

    • Morgon Hatha Del 2 Sandra 32min

    • Mjuk Hatha Sandra 6/5-20

    • Hatha mjuk/ mediyoga m Sandra Börja på rygg

    • Medicinsk Yoga m Sandra

    • Yin med Sara april

    • Yin m Sara 5/5-20

    • Del 1 Ashtanga Solhälsning A+B & Fundamentala

    • Del 2 Halva Första serien Ashtanga Yoga inkl avslutande ställningar

    • Avancerat asana flöde för apana & prana

    • Sara Vinyasa 26/5 1h 15 min

    • Yin 26/5

    • Ashtanga Enklare avslut 12 min

    • Yin m Lotta 90 min

Yoga hemma

Vill du ha hjälp att komma dig på mattan? Kika på vårt video bibliotek. Under grunder hittar du som är ny klasser som du kan starta upp din resa med. Lycka till!